Olen jo yli viiden vuoden ajan auttanut synnyttäneitä takaisin heille itselleen rakkaiden lajien pariin - yksi ylivoimaisista suosikeista on juoksu tai hölkkä. Lasken juoksijoiksi kaikki, jotka lenkkeilevät, hölkkäävät tai ottavat juoksuaskelia jonkin muun liikunnan yhteydessä - toki myös tavoitteel...
Minua haastateltiin taannoin Kaksplus-sivuston juttuun, jossa toimittaja kertoi omista kokemuksistaan erkaumasta ja liikunnasta. Lue juttu tästä: Erkaumapuhe sai äidit pelkäämään liikuntaa.
On hyvä asia, että erkaumatietoisuus on kasvanut viime vuosina. Monesti erkaumasta varoittelu ja siihen li...
Nykyään netissä on yhä enemmän tarjolla erilaisia valmennuksia synnyttäneille naisille, jotka haluavat "eroon raskauskiloista" tai "pömpottävästä vatsasta". Usein valmennuksissa sivutaan myös suorien vatsalihasten erkaumaa ja ohjataan asiakkaille keskivartaloa kuntouttavia liikkeitä. Tämä blogitekst...